tematy na

[...] "motto" mowi cos na temat ze niczego sie nie uczyles - sporty i sztuki walki, rzeczywiscie?" - moje motto to cytat Bruca Lee "Twoje wypowiedzi na rozne tematy sa poparte doswiadczeniem czy teoria? -nie zrozum mnie zle, pytam serio" - niekture doświadczeniem a niekture tym co sie od innych dowiedziałem lub wyczytałem i [...]

[...] "diete" powiedzmy, na bilnas ZEROWY. Nie jestes czegos pewny, pisz w dziale odzywianie przegladaj posty bo pytania sie powtarzaja dziesiatki razy, masz odpowiednie tematy w ktorych masz nawet gotowce, wskazowki i ciekawostki ktore beda ci przydane. jesli to juz bedziesz mial za soba, to drugi etap, wytrwalosc i systematycznosc w [...]

zawsze jak czytam tego typu tematy,a potem zestaw "rad" od madrali,to trace nadzieje,ze istnieja jeszcze na tym swiecie inteligentne osoby. pila1990 zacznijmy od poczatku-od podstaw.tak,jak taki temat POWINIEN sie rozpoczynac. Staż treningowy na siłowni: 3 lata z przerwami PODAJ JAK NAJWIECEJ SZCZEGOLOW Z TEGO OKRESU. OD KIEDY CWICZYSZ [...]

Przede wszystkim wypełnij ankietę przeczytaj podwieszone tematy, a potem zajrzyj do planu treningowego dla początkujących, jednak podstawa to przeczytanie wszystkich podwieszonych tematów dla początkujących, no i zamiast na ćwiczeniach, skup się na ortografii..

Rotfl 1000kcal podniesione do 1200 kcal ? co to ma byc ?, kobiety jedza wiecej na redukcji, to ladnie poleciales z ta dieta, poczytaj podwieszone tematy, bo nie masz pojecia o diecie... I sie nie dziwie ze nie masz sily na nic , wazysz 113 kg a jesz 1200 kcal ? serio czy sobie zarty robisz ? ;p, oblicz swoje zapotrzebowanie,wejdz na diete low [...]

to ty 2.5h a może nawet dłużej na tej siłce jesteś? może lepiej krócej a więcej niż 3 razy w tygodniu? najważniejsze unikaj węglowodanów, szczególnie na noc przyspieszysz twoją za wolną pewnie przemianę materii jedząc więcej ale mniejszych posiłków, zamiast mało posiłków ale dużych tematy podwieszone w dziale odżywianie to studnia wiedzy pozdro

Na początek bym się wziął za ortografie "puzniej", przeczytał tematy podwieszone,ułożył dietę wstawił ją do tematu poprawkowego i potem czytał i czytał, co do tej diety nie można tego nazwać dieta Twój cały dzień to u mnie dwa-max3 posiłki, co do treningu siłowego kolega post wyżej nic dodać nic ująć

[...] nowe forum takie jak np. Historia tyle ze w temacie Psychologia ...itp wtedy owszem fajnie by bylo rozkrecic kilka fajnych tematow.Dodatkowo sluze pomoca jezeli chodzi o te tematy, jest to moja dzialka (psychologia twarda :) :). OK wracajac do tematu to ... moze bardziej chodzilo ci o rozpracowanie kazdej z subkultur i wypracowanie odzielnych [...]

Biniu może zdradzisz jakie to nowości albo modyfikacje są obecnie w HST ? Draze te tematy bo wracam do ćwiczeń po dosyć długiej przerwie i chce zeby wszystko było dopiete na ostatni guzik.

[...] Filmik jest niezly dla ludzi siedzacych w temacie WT, a mysle ze czesc z nich tez sobie przeglada forum - i pod wzgledem yongchunowym sie wyroznia. Filmik wpasowywuje sie w tematyke kobieca - simei Kovacs jest jedna z najlepszych kobiet w yongchunowe tematy w tej czesci swiata. Chyba niesprawiedliwie Cię zaszufladkowalem pomiedzy zdecydowana [...]

hakeem - dzięki, zaraz zobacze te dwa tematy które mi wysłałeś, a co do treningu to pierwszy miesiąc zamierzam na pewno ćwiczyć na małych obciążeniach (bardziej w kierunku wytrzymałościowym - nie za duże obciążenie i dużo powtórzeń)

dieta: A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - [...]

[...] i wszyscy ludzie związani z JKD w Polsce powinni bić mu pokłony i płacić tantiemy. Dyskusja z trollem będzie ciągnąć się w nieskończoność. W Scenie MMA zamknięto mu dwa tematy bo zwyczajnie zaśmiecał swoim trollingiem cały dział. Edit: Acha, sorry, tak mi się skojarzyło - zboczenie zawodowe: "To co robi Dan Inosanto nazywa sie Jeet [...]

Cześć, specjalistą nie jestem ale jak na twoją wagę to zdecydowanie za mało kalorii przy 120 kg (a też startowałem mniej więcej z takiej wagi) 2200 kcal to głodówka, masz na forum tematy jak obliczyć zapotrzebowanie i ile obcinać jak przy 120 kg zaczniesz od 2200 to przy 100 kg ile będziesz jadł?

[...] funkcję za wazelinę a nie za wiedzę i zasługi. Co do Dopingu to: Aleks się wkur*ił na Mateo za to że ten zabrał mu funkcję. Ktoś tam ma pretensję do Aleksa że pokasował tematy w dopingu bo był zły na Mateo. Aleks miał pretensję do Eora za to że Eor wział się za porządki w dziale. Poprawcie mnie jak by co W ogóle myślałem że to cale nowe [...]

[...] przed wakacjami jakaś szybka redukcja, abyś spalił tłuszczyk i aby się mięśnie odsłoniły, ale niestety to będzie długa droga, bo naprawdę trzeba się do masy przyłożyć, aby weszła czysta masa bez tłuszczu. Poczytaj podpięte tematy w dziale i ułóż dietę najpierw. PS. Jaki siostra ma nick? %-) Zmieniony przez - KUREKski w dniu 2014-01-19 14:33:40

[...] w ćwiczeniu. No cóż witamy w XXI wieku! Takie dziś czasy, że większość gnojków nie zdaje sobie sprawy z tego co robi. Wystarczy zajrzeć do działu Doping żeby zobaczyć kto i na jakie tematy tam się wypowiada. Jeszcze moda na koks nie opadła a już mamy kolejną modę - miękkie narkotyki. Ktoś ma jeszcze jakieś pytanko odnośnie marychy? Byk

Witajcie Jak zapewne wiecie długi weekend nie sprzyja przesiadywaniu przed kompem - a przynajmniej w moim przypadku Dlatego też kolejne interesujące bądź kontrowersyjne tematy do dyskusji zarzucę po weekendzie Być może przez ten czas sami znajdziecie dogodny temat do rozważań W końcu niemal codziennie chodzimy do sklepów, restauracji czy też [...]

witam chyba sie tutaj dolacze bo u nas w spamie wiele osob gdzies wywialo a widze ze tu sa baardzo interesujace tematy ps. dobry pomysl z tymi zdjeciamy sprzedaz na bank by szybko wzrosla

Witam Jestem nowy na forum, choć już nie raz czytałem różne tematy tutaj poruszane. A piszę ponieważ doszedłem w swoim życiu do takiego momentu, kiedy stwierdziłem, że muszę coś ze sobą zrobić, dlatego też prosiłbym o porady/pomoc ludzi którzy znają się na tym lepiej niż ja. Moja obecna sytuacja: ok 115kg, 180cm, wiek 31 lat, trochę brzucha i [...]